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(記者黃秀麗台北報導)適逢開學第一週，臺北市網路學校也於108年2月15日同步開課！8所市立高中和3所大學再度攜手，共開設10門課程，讓學生依照自己興趣選修課程，為108課綱暖身，提供學校實施選修課程另一多元方案。活動在108年2月15日，假北市和平高中圖書館舉行開課儀式，讓8校學生在線上相遇，彼此觀摩與學習。由於 108 課綱各校必須開設一定學分數的選修課程供學生適性探索學習，藉由網路學校修課模式，將可有效提供跨縣市跨校師資共享，以解決小規模學校及偏鄉學校其師資不足無法開課困境。臺北市於 106 年起，率全國之先，以「臺北市網路學校」導入新一代酷課 OnO 互動學習平臺，學生透過網路，即可進行直播課程教與學的雙向互動。目前「臺北市網路學校」開辦「高中跨校選修網路課程」等，以及開放全國學生參加的「考前複習直播課程」、「數位銜接課程」等4種多樣態課程，透過同步與非同步互動教學，以跨校方式共享師資與學習資源。「高中跨校選修網路課程」 106學年度計有中崙高中、和平高中、南湖高中、西松高中、育成高中、大安高工與永春高中等7所學校參與，另於107學年第2學期再加入成功高中，計有8所高中持續合作辦理。另本學期開課再增加國立彰化師範大學1所，和臺北市立大學、世新大學合計3所大學，一同為本市高中提供優質學習課程；選修課程新增Python程式設計與Cospaces製作。局長曾燦金表示因應12年國教多元選修課程特性，北市和平高中首先在 20 間專科教室門口建置智慧班牌，提供學生利用數位學生證與手機進行電子簽到，讓學生跑班更具效率。智慧班牌另有空間門禁智慧管理及物聯網智慧節能監測等功能，讓高中校園更具前瞻性與智慧化，未來將視試辦成效，評估推廣至本市各高中校園中。(自立晚報2019/2/15)圖說:北市網路學校開學 11校攜手在雲端共學

（中央社記者楊啟芳台北16日電）行政院長蘇貞昌今天到華山文創園區參觀中華職棒30週年特展，由中職會長吳志揚陪同導覽。蘇貞昌表示，政府會對棒球多加支援，吳志揚則呼籲政府要多配合，讓棒球發展更好。蘇貞昌參觀展覽時，由中職會長吳志揚做簡單導覽，其中蘇貞昌認為第3展區的球棒故事牆很有意思，看到牆上王建民的簽名，他也說：「王建民的『後勁』我有看過，看完很有啟發。」蘇貞昌表示，「今天很高興來看這個展覽，不但看到很多寶貴的東西，也看到自己最喜歡的運動，能夠受到大家重視，這樣的安排非常好，我非常期待台灣棒球運動可以一代一代更創顛峰。」蘇貞昌也提到，擔任屏東縣長時，曾為屏東棒球場建夜間照明設備；當台北縣長時，為新莊棒球場建外野看台、加裝計分板，他說：「一直到今天，這個國人最喜歡的運動，最能團結人心、鼓舞士氣，希望大家多來喜愛、多來了解，政府一定會多加支援、多來重視。」吳志揚則表示，到今天為止，30週年展覽參觀人數已經破2萬人次，「其實院長很喜歡看，但他怕耽誤到大家的動線，所以他是重點挑了幾件看。」吳志揚特別提到，期盼政府用多項政策鼓勵和配合，讓台灣棒球發展更好。吳志揚說：「我們台灣發展到現在，有兩項我個人認為是需要多給一些資源，一個是運動展業，一個就是文化創意產業，剛好這兩項都跟今天有關，這樣才能把台灣民間實力釋放出來。」教育部長潘文忠及體育署長高俊雄今天也陪同蘇貞昌看展，潘文忠指出，希望學生棒球隊能多來看前輩走過的點點滴滴，因此有補助學校參觀的方案，他說：「若有機會在中南部巡迴，教育部也會列為戶外教育的重點，因為棒球是台灣的國球，一代一代的孩子應該要來接續。」（編輯：吳協昌）1080216更多追蹤報導索沙來了 不去小熊選富邦王光輝談彭政閔接棒人 體能是根本招牌拉弓姿勢 陳義信：球迷越罵越起勁虧盜壘王兒子 王光輝：是我故意跑慢樂天中職先發 洋投白高帥國手剛成年

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）春節期間放縱，餐餐大魚大肉，親友打牌打麻將、各種塞車及坐躺沙發看電視，9天連假下來，許多民眾腰間肉都肥了一圈，甚至因久坐腰痠背痛。雖然知道該運動維持健康，但是年後開工忙碌，又擠不出時間上健身房運動，該如何是好？衛生福利部南投醫院建議，參考最新版運動指南，強調運動生活化，簡單的走路、走樓梯都能達到運動目的，促進健康。運動生活化 別放過走路、家務、遛狗時間美國衛生及公共服務部（HHS）睽違10年在去年底更新全民運動指南，最新版的運動指南強調將運動生活化，不一定要到健身房才算是運動。例如停車時，將車停到較遙遠的地方，增加走路的時間；遛狗；爬樓梯取代搭電梯；倒垃圾等，簡單、自然的運動效果，也可以促進健康的生活。根據體育署調查指出，台灣人不運動最主要的原因是沒有時間、工作太累及懶得運動。但有研究指出久坐不動與心臟病、高血壓和死亡風險增加有關係。世界衛生組織也指出，全球每年超過320萬人死亡原因與身體活動不足有關。久坐危害大 重點在起而行 就算1分鐘也有幫助運動的好處很多，南投醫院復健科主任周建文表示，運動可以預防心血管疾病、糖尿病、高血脂及高血壓等，也可降低罹患癌症、精神疾病的風險，提升睡眠品質。新版運動指南建議的運動時間沒變，仍建議每週至少2.5小時以上的有氧運動或1.25小時以上的高強度運動。周建文主任表示，過年期間有些人長時間坐在麻將桌上、沙發上，而開工後上班族也因久坐、長時間固定姿勢造成身體僵硬，長期下來造成身體很大的負擔。以前我們總認為運動至少要持續10分鐘，心跳持續達到一定程度才有效，但由於久坐造成的危害太大，因此鼓勵民眾站起來、多動，就算只有一分鐘，短時間運動也能帶來短期幫助，如降低血壓、減少焦慮和改善睡眠等。建議民眾不妨利用空檔離開座位，站起來走動。只要願意動，就算簡單容易的動作與行為，多動也會獲得身體給予的正向回饋。南投醫院也提醒心肺功能不佳者或有心血管、糖尿病等慢性病史的民眾，運動前可諮詢專業醫師，針對個人情況，提供適合的運動處方。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】每年高壇都會出現一些大黑馬，南非選手Justin Harding（賈斯汀•哈汀）無疑是去年的代表人物之一，並把那股氣勢延續到今年球季，短短十三個多月的時間內，世界排名一路從七百一十二飆升至目前的六十五名，本週試圖在Lake Karrinyup Country Club（卡瑞尼湖鄉村俱樂部）進行的ISPS HANDA World Super 6 Perth（伯斯世界超級六洞賽），力拚五十大高手行列。現年三十三歲的哈汀，去年之前所拿下的五勝全都是南巡次級賽，其中三場獲得世界排名認可，合計進帳只有十六分，不過五月中在Investec Royal Swazi Open（史瓦濟公開賽）贏得生涯首座十四分級的南巡賽冠軍後脫胎換骨，隔週再添得七分級的Lombard Insurance Classic（隆巴德菁英賽）。然而，最具突破性的一戰是七月中以外卡身份參加Bank BRI Indonesia Open（印尼公開賽），結果以冠軍直接打開亞巡賽大門，兩週後又奪得Royal Cup（皇家盃），成為亞巡賽史上首位前兩次出賽都高唱凱歌的選手。其實在史瓦濟公開賽前，哈汀的狀況就顯得炙手可熱，共有五場比賽打進前十，世界排名推升至二百七十五位，隨後一波六戰四勝的氣勢，把自己送進百大行列，進而打進在Bellerive Country Club（貝勒萊夫鄉村俱樂部）登場的第一百屆PGA錦標賽，只是最後遭到淘汰。哈汀後來回到亞巡賽又有四場比賽打進前十，年終獎金榜名列第三，獲得歐巡賽的第十八類別資格。他開季在Omega Dubai Desert Classic（杜拜沙漠菁英賽）並列第七，接著Saudi International powered by SBIA（沙烏地國際賽）並列十一，上週轉戰ISPS Handa Vic Open（維多利亞公開賽）並列第四的佳績，目前在歐巡賽積分榜名列十五。「今年的開季狀態很好，」有機會在最後一刻以五十大高手挺進WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）的哈汀說道：「雖然新加坡的開幕戰沒打好，不過有把握住杜拜的外卡機會，進而打進沙烏地的賽事。」「WGC系列賽和四大賽就在眼前，反正就是全力以赴，看看會發生什麼事。我想只要持續打出好成績，就能夠打進那些比賽，特別本週自己是排名較高的選手，所以別給自己太大的壓力。」邁入第二屆的伯斯世界超級六洞賽，同時被歐、亞、澳三大巡迴賽共同認可，總獎金為一百六十萬澳幣，約為一百一十五萬美元，總計有一百五十六個參賽名單，前三天先進行比桿賽，接著取二十四人晉級最後的比洞決戰。根據賽制，前八名列為種子選手，比洞賽首回合輪空，其他以依排名列入籤表，進行一對一的六洞賽。打完六洞分不出勝負，兩人將在第十八洞球道特別設計的一百碼梯台進行延長賽，如果再平手，將在特別洞的梯台決定勝負，較接近洞口者晉級。亞巡賽共有三十名額，最後取至去年獎金榜名列三十四的泰國選手Suradit Yongcharoenchai（蘇拉迪•永查隆猜），我國選手只有雙勝種子權的詹世昌取得一席之地。

陸軍、海軍陸戰隊戰車部隊車內都缺乏車內通話系統，此案委由中科院研發承製，但有立委披露，中科院執行進度未如預期，107年僅可能產製1套給陸軍，是否影響海軍108年裝備獲得，不無疑義。2016年一輛陸軍勇虎戰車在屏東三軍聯訓場域墜溪，造成4死1傷慘劇，車內通訊不良成為肇因之一。國軍決定全面為軍方現有戰、甲、砲車，更新車內通話與頭盔通話系統。不過陸軍首批採委由中科院研發承製的1611套含海軍陸戰隊、憲兵所需的車內通話系統，每套單價高達65萬餘元，被認為價格過高，立法院審理108年國防預算案時，國民黨立委江啟臣、呂玉玲、李彥秀、馬文君提案表示，國防部海軍司令部第5目「一般裝備」項下「戰甲砲車車內通話系統缺裝補充案」預算編列1億7768萬3000元，執行期程108至109年，108年編列7237萬6000元，為陸軍統建案。但經查，此案委託國家中山科學研究院產製，但中科院執行進度未如預期，107年僅可能產製1套給陸軍，是否影響海軍108年裝備獲得，不無疑義。因此針對國防部海軍司令部第5目「一般裝備」項下「戰甲砲車車內通話系統缺裝補充案」，預算編列7237萬6000元中，凍結1000 萬元，待國防部向立法院外交及國防委員會提出書面報告後，始得動支。更多udn報導他60元買棒球卡驚「全球剩2張」 還有人出上億求他賣囧！老鷹尾巴結冰球 屁股一大包飛不起來10名幼童沒大人陪在街頭遊蕩 異口同聲喊「我們要獨立！」想到就腳軟！山東狂人養10億隻蟑螂吃廚餘 還設超難關卡「防越獄」

韓國女子高球風氣十分興盛，光是職業球員就有數千人之多，經常發生同名同姓的情況，為了區分選手，主辦單位會在球員中間的名字加上阿拉伯數字，有時像金旼宣就多達五人，數字越大的代表越年輕，形成韓國女子高球有趣的現象。2019台灣女子高球公開賽，總共有40位韓巡賽的好手前來參賽，打開參賽名單會發現一個特別的現象，金慈鍈、金知瑩、金惠宣的英文譯名中間，都有個阿拉伯數字2，金旼宣的數字更是來到了阿拉伯數字5，這究竟是什麼原因呢？高爾夫球評林瑞祥表示，「韓國LPGA球員人數非常多，不一定有會員的可能加一加，有一千多人以上，正式會員人也還是很多，因為她們人多之外，也很喜歡固定用一些名字，所以你會發現很多名字是重複的，儘管可能已經差了好幾個世代，所以你會看到韓國女球員，名字後面都會加一些序號的原因，基本上越晚加入的序號越大，當然她年紀也越輕。」並非每一位同名同姓的選手，都會參加同一場比賽，但為了讓觀眾甚至球評區分每位選手，在不改名的情況下，也只能用數字來分別。這樣的情況在其他各國真的十分少見，就像在美國很難看見Christie Kerr，或Paula Creamer有二號或三號，台灣根本不會看到有年輕選手也叫曾雅妮或盧曉晴，只能說韓國女子高球風氣十分興盛，不但選手多，會對特定幾個名字情有獨鍾，造成球場上經常有同名同姓的情況發生，可說是另一種屬於韓國女子高球的特色。（民視新聞／綜合報導）

（中央社記者管瑞平苗栗縣15日電）24歲台灣青年趙守泉與75歲英國老爹Andy決定攜手共度一生，這樁跨國忘年同志婚姻引起外界注目。趙守泉今天說，雙方家人都願意支持、給祝福，「我很開心，也很幸運」。24歲的趙守泉是出身台灣傳統家庭的年輕人，2016大二那年寒假到英國自助旅行，朋友找來75歲的Andy協助接待，兩人從原本不知彼此是同志，經過密集旅行相處1個月，意外擦出愛的火花，交往至今已2年半，不想再兩地分離，決定結婚相守一生，明天將在苗栗家鄉舉行簡單儀式，接受家人和外界祝福。Andy是英國萊斯特人，在英國從事過教書、通訊公司工程師等工作，現已退休，在結識趙守泉之前，維持了30幾年單身生活，對於這份感情也曾猶豫，畢竟兩人是51歲的年齡差距；但是趙守泉堅定告白「年紀只是數字，兩人是否相愛比較重要」，Andy終能拋開外界眼光束縛，把握這份得來不易的緣分。趙守泉認為，儘管年紀相差懸殊，但跟Andy在一起，感覺他的心態很年輕，也相當貼心，彼此都會很珍惜在一起的時光。趙守泉的父母離異，由父親帶大。他說，儘管國中就意識到自己是男同志，但從未向父親表明性向，但在與Andy交往過程中，父親似乎知道，卻未說破；決定結婚後，還是先透過音樂製作人許常德幫忙告知。趙守泉54歲的父親大方支持，直言「日子是你們自己在過，不用管別人怎麼想」，並且說「反正我還有3個兒子，你不能傳宗接代沒關係」，今天接受媒體採訪時也談到，面對同性婚姻議題，大家應該放下傳統道德的屠刀，讓社會角落的愛能在陽光下綻放。趙守泉說，他的2個哥哥、1個弟弟都願意支持、獻上祝福，Andy的73歲弟弟和弟妹也已抵達台灣，明天雙方家人將共同參與見證，他說：「現在心情非常開心，也覺得自己很幸運」。音樂製作人許常德為兩位新人策劃張羅婚禮事宜，並在臉書粉專「許常德的地下手記」以連載故事方式記錄這段愛情故事，貼文指出，明天下午3時，一人帶一朵花獻給新人祝福的活動，在苗栗火車站旁的「苗栗鐵道文物展示館」舉行，晚間婚宴只有家人、沒有儀式，但很慎重，「我懷疑我明天會哭，因為這一切我親眼目睹，我知道最耀眼的幸福都需要借助鍛鍊和奇蹟」。（編輯：方沛清）1080215

記者蔡世偉、楊凱婷／綜合報導54歲演員夏靖庭去年才喜迎兒子樂樂的誕生，沒想到現在8個月大的兒子才剛學會叫爸爸而已，今（15）日又傳出再度當爸的喜訊。▼▲夏靖庭再度當爸，嫩妻已懷有3個月身孕。（圖／夏靖庭提供）過去曾獲金鐘獎最佳迷你劇集男主角獎的夏靖庭，去年參演台劇《金家好媳婦》，戲才下檔不久，夏靖庭就傳出喜訊，據經紀人表示，小他24歲的西安嫩妻小范已懷有身孕3個月，夏靖庭透露，金家殺青後，最近多忙於舞台劇跟偶像劇，聽老婆月事沒來也沒多想，以為單純只是帶小孩太累，直到過年前才檢查出來，卻又礙於習俗未滿三個月，才沒有在第一時間向大家報喜。「真的很意外，因為我們生完老大也沒刻意避孕，也沒刻意要生孩子，畢竟第一胎『求了』2年，好不容易才求到，還在適應當新手爸媽時，結果第二個天使又來了，雖然有點手忙腳亂，但是真的很開心！」▼▲夏靖庭兒子才8個月大，又傳出喜訊。（圖／夏靖庭提供）8個多月來，夏靖庭與老婆這對新手爸媽在教育理念上也有些許差異，經紀人還向《三立新聞網》透露，夏靖庭比較偏向軍事教育，對兒子管教嚴格，讓老婆相當有意見，夫妻倆也常因此有「積極討論」。夏靖庭坦言，希望這胎能來個女兒湊個「好」字，不過現在還無法確認胎兒性別，但不論男女都好，都愛。經紀人開玩笑說：「現在不只夏靖庭壓力大，我壓力也很大，要趕緊幫忙多找點工作，積極賺奶粉錢。」更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？撇下3寶去過情人節！隋棠揪老公合體「運動」到溼答答♥炮仔聲／最毒小三！甜美玉女愛到抓狂 殺紅眼「痛打正宮」《步步》承歡格格長大了！「小可愛擠深溝」辣到網友全看傻

熱刺戰紐卡索聯的英超聯賽中，憑藉著孫興慜第82分鐘的進球，1-0險勝對手，收穫了近期的英超3連勝。兩隊近6次交手，熱刺4勝2負佔據優勢，本賽季聯賽首次較量中，熱刺客場2-1戰勝紐卡索聯。這場比賽進行到第83分鐘，略倫特（Fernando Llorente）中路接應給孫興慜停球後射門，對方門將杜布拉夫卡（Martin Dubravka）撲球失誤導致球入網，熱刺1-0領先紐卡索聯隊。資料方面，熱刺全場佔據絕對優勢，不僅控球率達到7成，21腳射門4腳射正。熱刺近3場勝利均是在80分鐘後的制勝球取得，其中兩場是通過逆轉完成的。孫興慜延續自己在熱刺的火熱狀態，在近10場比賽，孫興慜貢獻9球5助的驕人答卷。本賽季英超出賽19場，進10球和6次助攻。「我認為孫興慜過去幾年在我們的隊的表現都是很棒的，他是我們成功的關鍵一環。」熱刺主帥波切蒂諾（Mauricio Pochettino）稱讚孫興慜的表現：「像他這樣不是來自英格蘭的球員，適應起來總會碰到一些困難。有時候你必須耐心一點，在教練組和隊友的幫助下，慢慢地小孫展示出了他的實力。」不是贏就是輸，熱刺連續29輪比賽不曾有過平局！創新這項紀錄。先賽1場的熱刺以19勝6負積57分的成績位列第二，落後身前少賽1場的利物浦4分，領先身後少賽1場的曼城1分。

【早安健康／陳峙嘉（雅丰唯心中醫診所院長）】宵夜不一定是變胖的罪魁禍首 肚子餓以中醫的角度來看，就是脾的氣會比較虛。脾負責管理消化代謝的功能，其運作機能弱，營養吸收不好，代謝也會變慢，這個時候就不容易瘦了。美國營養學家也發現，如果真的很餓，吃點東西，不但能讓身體持續燃燒熱量，還能抑制饑餓素的釋放，避免儲存過多的脂肪。所以吃宵夜對身體健康其實是有好處的！我們不能把變胖的問題全部推給宵夜。 我發現大部分有吃宵夜習慣的人，都比較晚睡，問問周遭的親朋好友，大概在甚麼時間吃宵夜？我想都是在晚上十一、二點吧。像我，這時候可能剛下班，媽媽們或許剛做完家事，或是剛哄完小孩睡覺，整個人處於比較放鬆的狀態，突然覺得應該吃點甚麼東西來慰勞自己，於是就開始不忌口，大吃特吃起來。宵夜都吃些甚麼呢？想當然爾，一定是重口味的，像泡麵、滷味、鹽酥雞或者串燒之類的⋯⋯ 不要懷疑，我也是這樣吃的！但是有一些小祕訣你一定要知道。只要照著我的方法做，晚上肚子餓時也能適度吃宵夜，或偶爾來些重口味的，也不用太擔心。 吃宵夜也不用擔心變胖的3個小技巧 宵夜可以吃，但是需要有技巧。尤其是對於餓的時候會睡不著的人來說，吃一點健康宵夜反而比較容易入睡喔。 吃宵夜不發胖技巧❶ 控制一天的總量吃宵夜之所以會發胖，主要原因並不是睡前吃，而是因為攝取了過多的食物。我們以餐盤來比喻一般人一餐所吃的分量，比較容易讓大家理解。一般人一餐的分量如果以一個餐盤代表，那一天三餐就是吃了三個餐盤的食物，身體會慢慢調整到大約相同的消耗量，那麼就會維持在一個平衡狀態。 如果在三餐之外，突然於宵夜多吃了一個餐盤，活動量卻沒有增加的話，等於身體多攝取了33％的熱量；假使讓它一直存在不消耗掉，而且每天持續進行，我想變胖的日子應該不遠了。 另外，宵夜的「種類」也很重要，甚麼都能吃，但是要均衡。千萬不能只吃某一類，即使像是青菜──聽起來很健康，但缺少了澱粉、蛋白質、油脂類的營養，身體還是會失去平衡的。那要怎麼分配比例呢？以餐盤來說，蔬菜、水果大概要占二分之一，澱粉、主食類大概占四分之一，剩下的四分之一，就是肉類、蛋白質、油脂類的食物囉。 吃宵夜不發胖技巧❷ 讓食量多保留一點彈性可能有人會說：「吃宵夜都是臨時起意的，朋友打個電話來，我就去赴約了，那該怎麼辦？」 其實，比較好的做法，是正餐盡量做到定時定量，不要大小餐差很多，或者有的時候吃很多，有的時候吃很少。晚餐大概吃到七分飽就好，七分飽是甚麼感覺呢？就是在吃飯的過程中，開始意會到飽的那個時候，就停止進食。這樣，如果臨時有宵夜攤要跑，麻煩吃到不餓就好啦。 嘴饞又怕胖？快吃下一頁人氣中醫師大推的健康宵夜！ 不少人睡前常常覺得肚子餓，我建議可以把晚餐一分為二，晚餐吃平常分量的三分之二就好，保留三分之一在睡前吃，既能滿足慾望，又不用擔心吃過頭，避免肥胖。有人則抱持不同的見解：「忍餓就好啦，喝點水不就飽了嗎？」 當然，如果不會餓到睡不著，這時趕快上床睡覺就沒事了；但是若餓到很難受，有可能不容易入睡，反而會影響到代謝，而且還會留下一個「瘦身很痛苦」的負面印象，不利於長期抗戰。 吃宵夜不發胖技巧❸ 最好在睡前兩個小時吃完吃完宵夜馬上去睡覺，不但會影響睡眠品質，還會消化不良。一般來說，一餐的消化時間大概需要四個小時才能完成，再加上從胃運送到腸子的過程，所以建議最晚在睡前兩個小時要把宵夜吃完。假如習慣晚上12點入睡，早上8點起床，那就最好在10點前吃宵夜，這樣一來，身體才有時間消化、吸收與代謝，第二天才不會因消化不良而有腫脹的感覺。 適合當宵夜的食物 但是，我還是希望大家吃得更健康，所以在這裡，要推薦幾個適合當宵夜的模範生： 總結來說，吃宵夜只要有正確選擇食物的概念，加上小祕訣，不但不會變胖，甚至在瘦身的時候一樣可以享受喔。 中醫師的瘦身宵夜食療方下一頁公開！ DR. CHEN陳醫師瘦身食療方麥門冬山藥雞腿湯 想吃宵夜或常常加班口乾舌燥的人，這碗湯是很好的選擇。 ✔ 養陰潤肺 ✔ 益胃生津 ✔ 清心除煩 食材 黃豆芽100公克、玉米1根、紅蘿蔔1根、山藥100公克、雞腿肉100公克 藥材 麥門冬15公克、百合15公克、陳皮5公克 做法 食用方式 睡前喝一碗。 注意事項 素食者可將雞腿肉換成香菇。 《麥門冬》 【性味歸經】味甘、微苦，性微寒；歸心經、肺經、胃經。 【功 效】養陰潤肺，益胃生津，清心除煩。 【注意事項】 醫師小語 夏日天氣炎熱，容易出汗，會口乾舌燥、心煩，也比較倦怠，可利用麥門冬來自製茶飲，解暑氣、止口渴、消除疲勞。此外，工作壓力大、愛吃油炸類等刺激性食物、常熬夜、怕熱、易便祕等，也能用它來清除體內的虛熱。 本文摘自《非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方：吃得飽，也能瘦得好！》／陳峙嘉（雅丰唯心中醫診所院長）／幸福文化 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：